Ergofobiya

ergofobiya fotoğraf Ergophobia iş korkusu, özel yetenekler, yetenekler, bilgi ve gayret gerektiren herhangi bir amaca yönelik eylemlerin performansıdır. Birçok insan tembellik diyor ama bu ondan uzak. Bu irrasyonel kronik bir iş korkusudur. Ergofoby, iş ve bir şekilde onunla bağlantılı olan her şey hakkında endişeli hissediyor.

Ergophobia, örneğin forofobi (konuşma korkusu), atepofobi (başarısızlık korkusu), sosyal fobi (kamu eylemlerini gerçekleştirme korkusu veya kamusal eylemler) gibi çeşitli fobileri birleştirebilir. Ergophobia, Yunanca çalışma ve korku anlamına gelen ergosiofobi olarak da adlandırılır (“ergon” iş demektir, “phobos”, korku anlamına gelir).

Ergopobi nedenleri

Ergophobia pervasız, ezici bir iş korkusudur. Ergofobi sıkıntısı çeken bir kişi, hiç çalışamayacağı, resmi görevlerin yerine getirilemeyeceği, görev tanımlarından korkmaktadır. Böyle bir kişi genellikle işindeki kendi başarısızlıklarına karşı tahammülsüzlük ile karakterizedir. Bazıları iş yerinde çek veya toplantılardan korkuyor. Genellikle korkularını meslektaşları ile paylaşırlar. İşten korkma, başka türlü fobi gibi, sadece bir insanı deli ediyor. Korku duyguları, kontrolü kaybetme korkusu ve durumla baş etmemek yüzünden sürekli gerginlik içinde.

Mantıksız, akılsız bir korkunun kalbinde daima güçlü duygular vardır. Bununla birlikte, ergofobi duyguları söz konusu olduğunda bilinçsiz korku nedeni oldukları için her zaman olumsuzdur. Ergofobyanın ortaya çıkmasının nedenleri, bir kural olarak, şu olabilir: Bir kişinin yaklaşan davanın öncesinde güçlü duygular, örneğin, istihdam sırasında bir görüşmeden önce. Kaygıyı azaltmak ve en aza indirmek için, yaklaşan çalışma hakkında herhangi bir bilgi arayarak başlamanız gerekir. Pratik olarak alınan bilgileri gerçekleştirdiğinden, birey çok daha fazla güven duymaktadır. Belirli bir süre sonra, yeni bir yerde çalışan herhangi bir kişi, hatta bir ergofob, kendini bir profesyonel olarak değerlendirmeye başlayacak ve onun iş aktivitesiyle ilgili deneyler yapmaktan korkmayacaktır.

Ergofobiden muzdarip bir kişi sürekli olarak başarısız olacağından ve işin yapılmayacağından korkmaktadır. Herşeyi kırabildiğini düşünüyor, birisinin önce onun için tüm işleri tekrar yapmak zorunda kalacağını düşün. Mesleki faaliyetlerdeki başarısızlıklar, ergofoba'yı aralıksız sürdürürse, o zaman başarısızlığa mahkum olduğunu ve hatta herhangi bir şeyi değiştirmeye ya da koşulları kendi yönüne çevirmek için uğraşmayacağını düşünür. Örneğin, ergofob yeteneklerini ve yeteneklerini başka bir yönde denemeyecektir. Bireyin daha önce ortaya çıkan başarısızlıklarını sürekli olarak analiz ettiği, ancak hiçbir şey yapmadığı durumlarda, büyük olasılıkla ergofobiya geliştirecektir. Bazı durumlarda, ergofobii nedeni iş yerinde sık sık denetimler veya komisyonlar olabilir.

Ebeveynlerden birinin benzer bir fobi olması durumunda ergofobi nedeni çocukluktan kaynaklanabilir. Ebeveynler çocuklarını fobilerine bulaştırabilirler.

Ergofobii'nin bir başka nedeni çeşitli yaralanmalardır ve çalışma sırasında alınır. Travma fiziksel veya ahlaki olabilir. Örneğin, bir fabrikada çalışan bir kişi, bir takım tezgahı tarafından ciddi bir yaralanmaya neden oldu. Prensip olarak, iş yerinde bir yaralanma nadir değildir. Sorun, her bireyin görünüşte benzer şeylere veya durumlara kesinlikle farklı şekillerde tepki vermesidir. Yaralanmalardan sonra bazıları daha ihtiyatlı olurlar, ve bazıları ise - aksine, işlerinden ayrılırlar. Ergofobi satın almak için ilk aday olan kişi bu kategoridir.

Ayrıca, çalışmayan insanlar standart dışı çalışma nedeniyle hakaret, aşağılama, aşırı istihdamdan muzdarip olabilirler. Buna ek olarak, ergonomi, bilgi ve beceri eksikliğinden kaynaklanabilir; bunun sonucu olarak, bir kişi kendisine emanet edilen işle baş edemeyeceğinden korkmaya başlar. Çoğunlukla ergofobi, çalışma arkadaşlarına yardımcı olmaları gereken bir durumda büyük kaygı yaşayan utangaç bireylerden muzdariptir.

Bir irrasyonel fobinin ortaya çıkması için görünür bir sebep olmasa bile, birey normal olarak işlev görme yeteneğini baltalayan endişeli, endişeli ve duygusal bir kargaşa hissedebilir.

Çoğu zaman bilinçdışı iş korkusunun nedeni işten çıkarılabilir. Bir kişi daha önce kovulduysa, tekrar atılma korkusu nedeniyle yeni bir iş yeri bulmakta zorluk yaşayabilir.

Çoğu zaman korku nedeni sıkıcı iş aktivitesi olabilir. Özne çalışma faaliyetine ilgisiz, sıkıcı, monoton bir çalışma ile başladıysa, o zaman herhangi bir işin sıkıcı olacağı bir klişeye sahip olabilir.

Depresif koşullar genellikle ergofobinin nedenleridir. Örneğin, klinik depresyon , distimi , yas veya diğer benzer bozukluklar, öznenin çalışmaya teşvik edilmesine yol açabilir.

Ergopobi belirtileri

İş korkusu her zaman diğerlerine göre oldukça belirgindir. Böyle bir irrasyonel, bilinçsiz korkuyu gizlemek, bir insan için neredeyse imkansızdır, çünkü onun iş tutumu belli olur. Bununla birlikte, ergofobinin alevlenmesi ve panik atakların ortaya çıkması çok yaygın değildir. Konu gizlice korku, acı çekebilir ve acı çekebilir, ancak aynı zamanda resmi görevlerini titizlikle gerçekleştirebilir. Bununla birlikte, ergofobiden muzdarip bir kişi aniden makamlara çağrılırsa, neden önemsiz olsa da ya da yeni bir dava açmak için, oldukça karmaşık ve zahmetli görünse de, fobiler için tipik olan korku işaretlerinin tümü göz ardı edilmez.

Ergofobinin en sık görülen belirtileri arasında bir takım spesifik belirtiler vardır. Ergofob, korkuyla karşılaşır, kuvvetli bir şekilde terlemeye başlar, bulantı oluşur, kalp ritmi hızlanır, uzuvların zayıflığı ve titremesi görülür. Ayrıca, sıklıkla, baş dönmesi, cildin kızarıklığı, sağlığında keskin bir bozulma vardır.

Fizyolojinin belirtilerine ek olarak, zihinsel belirtiler de görülür. Ergenliğe yatkın bir birey, korkunç, korkunç bir şeyin olması gerektiğini düşünmeye başlar. Korku duygusundan, kendini kontrol etme, kendini kontrol etme, tamamen kaybeder. Taraftan bakıldığında böyle bir kişinin basitçe yetersiz davrandığı görülüyor.

Ve panik bozukluğu saldırıları zamanla kısa olsa da, bireyin organizması üzerinde oldukça ciddi bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, ergofobi ihmal edilirse, belli bir süre sonra, daha belirgin ruhsal bozukluklar ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, psikoterapötik yardıma zamanında temas ederek panik korkunun tehlikeli etkilerini önleyebilirsiniz. Dahası, şu anda, bu tür zihinsel bozukluklar tamamen iyileşmektedir.

Yani, ergofobiden muzdarip insanlar aşağıdaki belirtilerle karşılaşabilir:

- artan kalp hızı;

- Artan terleme;

- bacaklarda titreme;

- Karında rahatsızlık;

- mide bulantısı;

- baş dönmesi;

- vücutta hareketsizlik (torpor) veya güçlü hafiflik hissi;

- bilinçsiz öncesi;

- sıcak basması veya titreme;

- kontrolü kaybetme korkusu.

Ergopobi tedavisi

Anksiyete ile karşılaştırıldığında temel bir duyguyu daha kolay korkmak, her zaman bir nesneye sahiptir. Örneğin, açık alanın agorafob korkusu, ergofoby - çalışma ve hedeflenen eylemlerin uygulanmasıyla ilişkili olan her şey. yani Korku için belirli bir neden vardır, ancak kaygının böyle bir nedeni yoktur. Sıklıkla bir yerden gelen tahriş şeklinde ifade edilebilir. Anksiyete, bir şeyden önce nefret duygusuna, birisinin nefretine, beklenmedik mantıksız güçlü duygulara neden olabilir. Korku insan bedeni ve bireyin tehdidi ile ilgili kaygı ile yakından ilişkilidir.

Korku koruyucu bir mekanizmadır ve özünde pozitif bir işlev görür. İnsanları daha ihtiyatlı ve ihtiyatlı yapar. Ancak, bu insanların deneyimlemek istediği bir duygu türüdür. Korku duygusunun deneyimi zaten bireyi korkutuyor.

Kaygı, bir arama tepkisine neden oluyor - bir şeyden korkuyorum, bir şey istiyorum, vb. Sonuç, daha özgül duyguların bir telaşıdır. Bir kaygı durumunda, konu bir dizi duyguyu deneyimliyor: farklı korku türleri, suçluluk, öfke, utanç vb. Bir kişi her zaman bu duyguların sebebinin ne olduğunu anlayamaz. Onları kısıtlayamaz, çünkü belli duyguların bu duygulardan önce geldiğine inanır. Bu tür duygular kaygıya karşı bir savunmadır. Ancak, bu tür duygulardan bir kişi engellenmeye eğilimlidir. Onları stresli durumlara götüren bilinçaltına itiyor. Bütün bu duygular, bireyin diğerleri ile olan etkileşimlerini, ilişkilerini, düşüncelerini, eylemlerini, algısını, davranışlarını ve sonuç olarak somatik devleti etkilemektedir.

Bu nedenle, çeşitli fobilerin tedavisinde bilinçaltına korku çekilemez ve güçle savaşamaz. Tedavi, bir kişinin korkuyu gerçekleştirmesini sağlamayı, ona neden olan kaygının ne olduğunu anlamasını amaçlamalıdır.

Ergofobiyi tedavi etmek için birçok yöntem vardır. Bunlar: ilaç tedavisi, psikanaliz yöntemleri, bilişsel davranışçı terapi, çeşitli otomatik eğitim, görselleştirme teknikleri, meditasyon, gevşeme vb.

Psikanaliz açısından, herhangi bir fobi, bireyin bilinçaltında gizlenen çatışmanın bir ifadesidir. Bu nedenle fobiyi tedavi etmiyorlar, ama asıl neden olan çatışmanın kendisini ortaya çıkarmaya çalışıyorlar. Bu tür çatışmaları tespit etmenin başlıca yolu: Rüyaların yorumlanması, doktorun hastayla konuşmasının analizi. İçsel çatışmanın tespiti durumunda, hasta onun üzerinde çalışır ve fobi bırakır. Bazı psikoterapistler, hastayı en çok korktuğu şeyi bilinçli olarak yapmaları ve bu yöntemin yardımıyla bu duyguyu aşmalarını sağlar.

Davranışçı terapi, hastalardaki korku tezahürlerini hafifletmek ya da tamamen ortadan kaldırmak için tasarlanmıştır. Çoğu zaman en derin kas gevşemesiyle kombine edilen sistemik duyarsızlaştırma yöntemini kullanır. Hastanın tam olarak rahatlaması ve panik korkusunun ortaya çıkmasına sebep olan çeşitli durumların modellenmesinden oluşur. Bu yöntem alıştırma ilkesini (alışkanlık) kullanır. Birçok araştırma bu yöntemin oldukça etkili bir tedavi tekniği olduğunu doğrulamaktadır.

Davranışçı psikoterapinin başka bir yöntemi de, hastanın ergofobisinden korkmamaya öğretme tekniğidir. Açıklık ilkesine dayanmaktadır. Hasta, gerçek hayattan çeşitli sahneleri gözlemler, filmleri izler ve panik korkusunun ortaya çıkmasını provoke eden nesnenin bu tür duygu ve korkulara neden olmadığını anlar.

Korkunun aşamalı olarak aşılması da bilişsel terapi yöntemlerinden biridir. Hastanın aşamalı yaklaşımı, deneyimlerin nedenine dayanır. Hastanın herhangi bir çabası için teşvik edilir ve övülür. Sonuç olarak, listelenen davranışsal terapi tekniklerinin temel ilkesinin, güvenliği sağlamak için tehlike arayışı olduğu sonucuna varabiliriz.

Anksiyete, akut fobik durumun ortaya çıkışını hafifletmek için ilaç tedavisi, küçük bir terapötik ajan olarak kullanılır. Hiçbir durumda, sadece uyuşturucu yardımı ile tedaviye sınırlama önerilmemektedir, çünkü uyuşturucu almayı bırakırsanız ergofobi tekrar geri dönecektir. Ayrıca ilaçlar bağımlılık gerektirir.

Herhangi bir fobi bastırılmamalıdır. Eğer öyleyse, onlara bir şey için ihtiyacımız var! Ergofobi ile mücadelede, öncelikle, korkunuzu farketmeniz, kendinizin olduğunu kabul etmeniz, kabul etmeniz ve onunla yaşamayı öğrenmeniz gerekir. Onu bilinçaltının derinliklerine sürüklememelisiniz, ama onu pusuya sokamazsınız. Korkulara hayatlarını kontrol etme fırsatı veremezsiniz!

İzlenme: 79 822

“Ergofobiya” hakkında 38 yorum

  1. Ayrıca bir denizci olarak mesleğimde bir korkum var, vapurda nasıl çalışacağım, nasıl başa çıkacağım, sürekli negatif, nerede olacağımı korkarım, benzer bir vakam vardı ve hayatım boyunca yaşadım, herşeyin iyi olacağını söylüyorlar, ama ben Hayatım boyunca bu depresyon korkusuyla yaşıyorum ve nasıl olacağını bilmiyorum.

  2. Merhaba, ben sadece bir tane olmadığım için mutluyum. Ben böyle bir sorunum olduğunu düşündüm. Yeni bir iş buldum, şimdi günler ve gecelerim acı çekiyorum.Yayana gitmeden önce, farklı cihazlara 3 alarm saati koydum. Uyanmıyorum, her zaman ilk ses ve atlamadan uyanmam, yarın işe gitmem gerektiğini bilerek, uzun bir süre uyuyamam, ve sabah uyandığımda yaklaşık üç saat önce uyanıyorum, saatime bak ve panik atak başlatıyorum. çünkü Korku yüzünden hiçbir şey tırmanmaz ve yedik olsak bile kusmaya başlar, evden merdivenlerden aşağı inerken bir çeşit kas yorgunluğum olduğunu hissediyorum, bacaklarım sadece yürümüyor, her şey titriyor, kalp atışım hızım yüksek. Sakinleşiyorum, "Evet, sakin ol, bu, aldığın son işyeri değil. Bundan hoşlanmayacaksın, başka bir tane bulacaksın. Sorun nedir!" Ama işe yaramıyor. İşe başlamadan önce bir araba sürüyorum, yolculuk süresi 10 dakika, ördek, bir saatliğine ayrıldım ve sonra arabada oturuyorum ve kendimi sakinleştirmeye çalışıyorum. Hayatta geç değildir.
    Ve iş, sürekli olarak müşterilere telefonla tavsiyede bulunmanız gerektiği gerçeğiyle bağlantılıdır. Ve ben çok rezerve edilmiş bir insanım ve konuşkan olmamam nedeniyle, bunu benim meslektaşlarımdan çok yapmak benim için çok zor… Aptalca ve gülünç görünmenin sürekli korkusu. bir aptal olarak, beni affet, sürekli sorumluluk yükü, çok okumalısın, ders çalışmalısın, işte öğrenmelisin, çünkü ben yeni başlayan biriyim, ama hiçbir şey olmuyor.Beyin, bilgiyi hiç algılamıyor ve bir kez geçecek sözlü sınavda kendimi utandırmaktan korkuyorum. test için bir hafta Metni okuduğumda, anlamını anlıyorum, ama kendi sözlerimle tekrar konuşamam, kafamı karıştır, kızarma, ter, terimin sonuna kadar almayacağım, bırakacağım, çünkü müşterilerle telefonla iletişim kuracağım çünkü Beni bir aptal olarak görüyorlar.

  3. Merhaba! Çalışmaktan korkmuyorum, işi doğru ölçülerde yapmama korkum var. Bir karar vermek için korkuyorum ya da bazen gelir ve sorarım. Bana öyle geliyor ki, bilgim yeterli değil, meslektaşlarım bana çaresiz görünüyorlar. Kalbimde olmasına rağmen bunun böyle olmadığını anlıyorum. Bu iş korkusunu veya insan korkusunu anlayamıyorum. Bir kitabı veya korku veya karmaşıklıkla uğraşma yöntemini isteyin.

    • Merhaba Dana. Çevredeki gerçekliğin sadece düşüncelerinizin bir yansıması olduğunu düşünmelisiniz. Bu nedenle, olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelerle değiştirerek, çevreleyen gerçekliği tanıma dışında değiştirebilirsin. Bu nedenle, farklı bir açıdan bakıldığında, stresli durumlara neden olan tüm faktörlerle başa çıkabilirsiniz. Okumanızı öneririz:
      / kak-izbavitsya-ot-kompleksov /

  4. Ergofobi ya da bildiğimden emin değilim, ama hala işe başlayacağım zaman, tapınaklarımda ciddi bir acı çekiyorum ve uyumak istemiyorum. Ve bu iş bir hobi ile aynı olsa bile olur. Hobiden hoş olmayan duygular yoktur.
    Ve sadece iş bittiğinde, iş yapılır, sonra acı ortadan kaybolur ve uyku arzusu durur.
    Ve hatta daha önce, yıllar önce, çalışma ya da çalışma konusundaki isteksizlikten, sıcaklık yükseldi (37,2'ye kadar) ve sadece hafta sonlarında normale döndü. Doktorlar anketler düzenledi, ancak nedenini oluşturamadı.

  5. Ben uzman değilim, ama böyle insanlar evde çalışmaya çalışabilir mi?

  6. Merhaba, biraz deniyorum, ama gitmeye bile çalışıyorum. Aniden, hemen işe almayan birisini sevmiyorum, paniğe kapılıyorum, terledim, aptalca şeyler söylüyorum, kelimelerle kafam karıştı, elbette, bu davranışı gören kişinin hasta olduğunu düşünecek ve kimse böyle aptalca bir şey almayacak. Bu kadar emin olmadığımı, çoğu kez tanıdık bir iş teklif edildiğini ancak gitmeye karar veremediğini göz ardı etmek benim için utanç vericiydi, herkes kınandıracaklarını düşündüler, bana iş teklif ettikleri için pişman oldular. Çalışmıyorum ama 31 yaşındayım, çocuklarım var ama çocuklara örnek olmak ve evde oturmamak istiyorum.

  7. Sadece kendim olduğunu sanıyordum, bir sebepten dolayı yeni işe alıştığım için, 39 yaşındayım, fakat 20 yaşındayken yeni takımda kötü hissediyorum, bir yılda 9 yıl çalıştım, şirket ayrıldı ve neredeyse bir yıl içinde Birkaç iş yerini değiştirdim, her yerde beğenmedim, şimdi bir işim var, çalışıyorum, ama her şey böyle değil, kendimi tahammül etmeye zorluyorum, ne yapmalıyım? Buna tolerans veriyorum çünkü cihaz resmi, fakat bir yıl sonra yine de ayrılacağım, geçmiş işimi çok özledim!

  8. Kimse seninle ilgilenmeyecek. Despotik sistemimizde, hastalık diye bir şey yoktur. Yalnızca bu gibi makalelerde bulunur. Sadece okuyabilirsin, biraz sakin ol. Hepsi bu kadar.

  9. Hoşgeldin! Birkaç yıldır iş arıyorum. Tüm istihdam aynı şekilde gerçekleşir. Görüştüm, eğitildim ve iş gününde korkuyla küntleşmeye başladım. Başım dönüyor, başım dönüyor, kafamda bir düşünce - nasıl doğru şekilde reddedileceği. İşler daha da kötüye gidiyor, bir sürü borç, paraya ihtiyacımız var, ama kendimi bir günden fazla çalışmam için zorlayamam. Yarım günlük bir işim vardı (bir kızın özel dadısı), ve hatta bırakmadı (taşındı), o zaman vahşi bir korku da vardı, ama bu işi reddetmedim, çünkü kız annesiyle çabucak ortak bir dil buldum. Aynı sorunları vardı, 33 yaşında olmasına rağmen, hayatında en fazla iki hafta çalışmıştı. Ona ev işlerinde yardımcı oldum ve çocukla oturdum.
    Sonra tekrar bir iş aramam gerekti ve iyi bir tecrübeye rağmen korkularımla tekrar karşılaştım. Yeniden yerleşirim, bir gün geçer, iki işçi ve gözyaşları içinde tekrar işten ayrılırım.
    Onlar hala her yönden baskı altındalar, soruyorlar, ne zaman yerleşeceğim, kocam, bana öyle geliyor, yakında evden sürülecek.
    Bir uzmana gitmek için param yok, sürülen bir farenin kendisinin hissi, bir yandan bu aptalca korku, diğeri, akrabalarım, nihayet beni sabanlamam için bekliyorlar. (Çocukluğundan beri, tüm ebeveynlerin hikayeleri, tercihen birkaç işte çalışmak üzere).

    • Merhaba Elena.
      Kışkırtıcı nedeni (iş korkusu) bulmak için, neler olup bittiğini düzenli olarak anlamalı ve anlamalısınız. Çocukluğun hatıralarına dönersek, yakın insanlarla ve toplumla iletişim kurarak, nevrotik durumun nedenini tespit etmek mümkündür. Bu, olumsuz bir değerlendirme alma korkusu olabilir; bu, kişinin kendisini olduğu gibi kabul etmesine izin vermez. İş sürecinin tavrını kendiniz değiştirin - bu tavırla kendinizi destekleyin: “işe yaramayan kişi yanlış değildir”. Kendinizi, işvereni, sıradan bir kişiden daha fazla zamana uyum sağlamanız gerektiğini itiraf edin, çünkü işin doğruluğu konusunda çok gergin ve endişelisiniz. Bir yandan size güven verecektir, öte yandan yönetimi daha nazik bir şekilde ele almanızı sağlayacaktır. Uyum süreci - yeni işyerine alışmak her bir kişi tarafından deneyimlenir. Ve bir kişi bir dereceye kadar güvensizlik yaşadığında bu doğaldır. Bu, yeni bir çevreye, günlük bir rutine, vs. alışmanın karmaşık psikolojik ve fizyolojik bir sürecidir. Yeni bir işyerinde uyum süreci birkaç aydan bir yıla kadar sürer.
      Kendine olan güveni artırmak için, internet üzerinden iletişim becerileri eğitimini dinleyin.
      Okumanızı öneririz:
      / samopoznanie /
      / samoregulyatsiya /
      / kak-stat-silnyim-duhom /

    • Elena, benzer bir problemim var. Bana nasıl olduğunu söyle, bununla başa çıkmayı başardın mı?

      • İyi günler) Evet, bununla başa çıkabileceğimi düşünmedim, ama internette çalışmayı hayal ettiğim gibi, aynı sorunları yaşadım, ama evde olduğum düşüncesi, bu insanların beni tanımıyordu, bunu aydınlatabiliyordu. adaptasyon süresi. Evet ve kimse beni acele etmeye çalıştı (start-up şirketi), elbette, planlar vardı, ama onları uygun bir zamanda yapabilirdim ve yapabilirdim. İşi gerçekten çok seviyorum, yeni arkadaşlar buldum ve sadece iyi meslektaşlarım. İlk başta dürüst olmak gerekirse gece boyunca, sabanlamanız gerektiğine dair aynı inançla çalıştım. Şimdi altı ay sonra normal bir rejim kurmaya başladım. Korkunun tamamen geçtiği söylenemez. Bu işi kaybedersem, adaptasyon ve korku yeni olacak, ama en azından nereye gideceğimi biliyorum.

  10. Hoşgeldin! 25 yaşındayım. Ben gözyaşları ile yazarım, çocukluğumda annem her zaman bir başarısızlık olduğumu söyledi, senden kötü bir tahammül duygusu yoktu (,, sürekli incindim, kırgınım). Her gün bana bu cümleleri anlattı. Sürekli alay etti. Hayatım boyunca kafamda bir cümle. Ben yazıyorum ve ağlıyorum. Ama ben böyle değildim, anneme her zaman yardım ettim ve kendimi çocuklarla yemek pişirmek ve temizlemek için her şeyi yaptım. Artık yetişkin hayatım evli, şükürler olsun ki güzel bir kızı doğurdum. Şimdi çalışmak istiyorum ama yapamam. Çalışmaktan korkuyorum, sürekli düşünüyorum, ya başaramazsam, hiç tecrübem yok, orada nasıl çalışacağım? Yazım hatası yaşadığım için üzgünüz. Yardım et lütfen, gerçekten çalışmak istiyorum.

    • Merhaba Aya. “Çalışmaktan korkuyorum, sürekli düşünüyorum, ama ya başaramazsam” - Daha kolay ol: işe yaramıyor, işe yaramıyor - bırakıyorsun. Ama kişisel olarak övünmek, korkuyu yenmek ve bir işe sahip olmak sizin için olacaktır.
      İpuçlarını okuyup uygulamanızı öneririz:
      / strah-neudachi /

  11. Doğru makale nedir ... İğrenç hissetmekten bıktım. Şu anda şiddetli evrim aşamasındayım. Hiçbir şekilde eylemsizliğimi haklı çıkarmıyorum, ama en azından şimdi kendime çürütmeyi bırakacağım ki hiçbir şeyde yaşamayacağım. Çocukluktan beri, hayatta zorluklar vardı, ama onları olabildiğince üstesinden gelmeye çalıştım. Okulu çok iyi bitirdim, üniversiteye ilk kez girdim, ancak daha önce, fobilerimi yenmek zorunda olduğum için eğitildim, çünkü okuldan hemen sonra, haklı olmayan bir tuhaf belirsizlikle girdiğimden emin değildim. Enstitüde sorunlar vardı, üniversiteden iki kez ayrıldı, ancak iyileşme ve mezun oldu. Diploma iyi savundu. O ilham verir. İşe biraz kapalı bir profil aldım, yarım yıl yeteri kadar yaşadım, hayatta kaldıkları entrikalar sayesinde, rekabetten korktular, iyi bir potansiyele sahip sıfır deneyimim var, ama hiçbir yardım almadım. Tamam, yutkundum ve başka bir işe gittim.Görüştüğüm gibi, kadın takımı neredeyse herkesle anlaştı. Kolay değildi, ama denedim. Birkaç yıl sonra tadı aldım, anlamaya başladım, belirsizlik ortadan kalktı, yetkililerin inisiyatifleri ve onayları ortaya çıktı. Aniden bir redüksiyon nedeniyle işten çıkarılmam ayaklarımın altından yere serdi. Açıklama yapmadan kovuldu. Birkaç yıl sonra, liderlik değişti ve beni her yıl tekrar davet ettiler. Oraya gidemedim ... Birkaç yerde çalışmayı denedim, ama herhangi bir başarısızlık beni strese boğdu ve beni tuhaf bir çalışan haline getirdi. Kendimi bıraktım, sebeplerini icat ettim. Kısaltma TAK'ımın sonraki işyerlerinde dünya görüşüm üzerinde bir etkisi olduğunu düşünmedim. Şimdi evdeyim. Evde ve kendimde tahriş olurum. Bir yere ulaşmaya bile çalışmaz. Sadece düşüncesi beni bir stupor ve sessiz bir korkuya sokuyor. Ama en önemlisi psikologları sindirmiyorum ... .. ne yapmalı?

  12. Hoşgeldin! Çok yararlı bilgiler için teşekkür ederim. Gerçekten de, her saniye şimdi bu hastalığı olduğunu söyleyebilir. Beni de dahil. Ama benim durumumda, sorun sadece mesleği (meslek) değil, aynı zamanda başka konuları da ilgilendiriyor: özellikle ev işleri, yabancı dilde sınıflar, dikiş, yemek pişirme, çocukla iletişim kurma. Genel olarak, neye dokundum, belli bir anda ne yapmak istemezdim - yapamam; kendimi bile başlatamam. Daha ciddi zihinsel sağlık sorunlarından şüpheleniyorum. Fakat kendimi sadece bir psikoterapiste gitmeye zorlayamıyorum (kentimizde çok saygın bir uzmanla başarısız bir girişim oldu).
    Sorum şu: uzmanınıza danışmak (çevrimiçi veya e-postayla) mümkün mü?
    Teşekkür ederim.

  13. Yoga yapmanı öneririm. Mucizevi bir şekilde bunun nasıl gerçekleştiğini bilmiyorum, ama gerçekten işe yarıyor, benim durumumda bu fobi beni çocukluktan beri ve hayatım boyunca zehirliyor. Bir sene boyunca, düzenli olarak yoga yaparken, bu ve diğer birçok korkunun yavaş yavaş kaybolmaya başladığını ve özgüvenin ortaya çıkmaya başladığını fark ettim.

  14. Ben de aldım ... aldım ... ..ve her şey işlediğim için. Uzun süredir iş yaptım ve çalıştım. Geç ve haftasonları .. Kendinizi sevmeniz gerekir. Saygı duymak Hayatta kalmanın tek yolu bu. Ve kendinizi işten tamamen uzaklaştırma. Ve bence en korkunç şey takımın birine karşı arkadaş olmaya alışkın olmasıdır. İğrenç. Arkasından fısıldarlar. Buna katılamam. Korkmaya nefret ediyorum. Ve bu gerçekten korkutucu. Tüm işlerde iyi insanlar olsun. Sadece kendilerine saygılı ve başkaları hakkında kötü şeyler söylemeyen insanlar. Canavarlara dönüşmemeliyiz. Asla para için değil. Ruhun bu ağlaması için beni affet. Çok uzun süre, kendini taşıdı.

  15. Oldukça şans eseri bu yazıya tökezledim ve herşeyin nasıl bir araya geldiğine şaşırdım! Şimdi bana ne olduğunu biliyorum! 5 yıl önce başladı! Ofise girer girmez kafam hemen dönmeye başladı ve tüm iş günü boyunca geçmeyen bilinçsiz bir devlet ortaya çıktı! Vazgeçmek zorunda kaldım! Şimdi her şey bana açık!

  16. İnsanlar, bunlar iş hakkındaki korkularınız, bu normal, bunu bir patoloji olarak düşünmemelisiniz. Mesele şu ki, işyerinde bir bütün olarak yaratılmış olan koşullar, her yerde başlangıçta düşmanca. Özellikle modern burjuva toplumunda, herkes sadece daha fazla para kazanmayı ve bir kural olarak başkalarının pahasına nasıl düşündüğünü düşünür. Aynı zamanda sahtekârlık kullanmak ve astları göz ardı etmek. Herhangi bir işte, itaatkar köle ihtiyaç vardır. İyi ve verimli çalışmak ve aynı zamanda onlara bir kuruş maaşı ödemek. Zengin insanların sırrı nedir? Evet, diğer insanların emeğini sömürmek için. Bu nedenle, para söz konusu olduğunda, insanlar umursamazlar, sadece işverenler için sarf malzemesidirler. Bir iş bulduğunuzda, bir başkasının işi için çalışırsınız, ceplerinizi sahibinize (işvereninize) doldurursunuz ve maaşın masasındaki maaşı maaş şeklinde paylaşır. Yine de işveren pek çok zorunluluk getiriyor, örneğin, bu tür kişisel nitelikler istiyorlar: sociability, stres direnci, enerji, aktif yaşam pozisyonu, çok görevli modda çalışabilme, büyük miktarda bilgi ile baş edebilme. Bir kelime ile, aktif bir yaşam tarzı ile bir enerji verici için verimli bir köle olmalı ve bir kuruş için çalışmak için içerik olmalısınız. Ne tavsiye edeceğimi bilmiyorum, belki de kendimi anlamaya çalışmalıyım ve işin sizin için ne kadar hoşgörülü olduğunu, neyle başa çıkabileceğinizi ve size daha az heyecan ve endişe veren şeyin ne olduğunu anladım.

    • Sana katılıyorum. Yazdığın her şey doğru. Bu durumda Tanrı'ya imanla kurtuldum. İtiraf için kiliseye giderim ve beni destekler, beni sakinleştirir. Sanırım yarın bundan daha iyi olacak ve benim gibi herkes aynı şeyden oluşacak. Korkacak hiçbir şeyim yok, hepsini seviyorum. Ve Kutsal Kitap "Ağzınız sizi işe yarayacak" diyor. Yemek yemek istiyorsun, çalışmaya başlıyorsun ve tüm fobilerini geçeceksin.

    • Nicholas, hepiniz raflardaki kadar güzelsiniz. Şimdi devlet çalışanları hariç neredeyse yüzde 90 özel sahipleri için çalışıyor. Gerçekten umursamıyorlar. Keşke o çalıştı ve kâr yaptıysa. Bu fobileri aşamalı olarak geliştirdim, gerçek şu ki gerçekten çok sorumluyum ve beni daha fazla yüklemeye başladım, ama işimi insanların yaptığı gibi kötü yapamam. Ve şimdi bana zamanım olmadı ki, bir şeylerin yanlış yapıldığından korkuyorum. Fakat korkunç bir hipertansif krizden sonra tavrımı tekrar gözden geçirdim, hayır, hafif çalışmadım. Ama kendimle her zaman iç diyaloğum olur. Neden buna ihtiyacın var, her şeyi yapabilirim ve sakince yapabilirim, ama yapmayacağım, yani hiçbir şey, dünya çökmeyecek, bekleyecekler. Bir başkasının işini yapmayı bıraktım, sadece farketmiyorum ve dikkatsiz bir işçinin kendini yapması gerekiyor. Kriz tedavisi sırasında dürüstçe söylesem de, doktor bana anvifen atfediyordu. Şimdi içmem. Ana şey, bu korkunun nereden geldiğini anlamaktır. Harika makale.

  17. BEN BEN BEN Herkesin işine nasıl gidebileceğimi, kafamın her gün ağrıyor olduğunu, kalbimin attığını, duygularıma adım attığımı, her gün kendime şunu söylüyorum, bu bir çeşit cehennem, geceleri uyumadığım bir psikologum var, şimdi psikolog olmadan deniyorum. Ruhtaki her şey sökülmüş, raflara yerleştirilmiştir. İŞE GİTMEK İÇİN KORKUNÇTUR. Çocukluğumdan beri her şey devam ediyor, ama ailem bunu reddediyor ve psikologlar hakkında şüpheleri var, ve kesinlikle, her şey oldu, bir psikoloğa gittim. DÜNYANIN HER ŞEYİ, şeyler, telefonlar, cinsiyet, İNSANLARIN HİÇBİR ŞEKİLDİR, BU İNSANLAR HAYVANLARDIR, bu yüzden psikolog sadece kendine güvenmeye başlar, o zaman ebeveynler çocukların neden ebeveynleri böyle tedavi ettiklerini merak eder, bir psikolog olan IN SECRET'e gider! BU HAYATINIZDIR. EBEVEYN BANKALARINDAN KAYNAK İÇİN YAŞAM KALİTELERİ. Ebeveynler kendilerini mantıksız.

  18. Ben başka insanlar hakkında bilmiyorum, ama * iş * veya ifade * dediğimde * bir iş bulmalıyım * sadece listelenen semptomlar, baş dönmesi, terleme, kalp atışı hızlanır, ama başka bir şey var, bazen boğulmaya başlıyorum ve neredeyse her zaman incinmeye başlar kafa ve orada sadece koşma * istedikleri her yerde * gözüküyorlar.
    Kendime bunu sadece yaşamda ve insanlarda hayal kırıklığıyla açıklarım. Okuldayken kaç kişi (çocuklar da insanlardır) bir insanın her şeyi doğru yaptığı, ya da orada cevap verdiği ve öğretmeninin çürük attığı, düşük puanlar verdiği bir durumla karşı karşıya kalmıştır ve daha sonra hiçbir şey yapmayan bir kişi iyi notlar çizmektedir. Kronizm için mi yoksa bir insan için kişisel sempati mi? Çocukların nerede saklandığını bilmek ister misin? - cevap ilk ve orta dereceli okullardır, öğretmenleri doğrulamak için bilgi sağlamak için değil, psikolojik durumları için gelişmiş kontrollere ihtiyacımız var. Çok fazla bireyin içine giremeyeceği bir toplumdan ve gelecekte de, bir sosyopatın hepsine teşekkür ederim.

    ZY Öğrenme aynı iştir.

  19. Merhaba, şimdi tek fark ettim ve ergofobiya varmış gibi böyle bir hastalık olmadığımı fark ettim. Ergofobi'nin miras alınıyor olduğuna inanıyorum çünkü bu panik ataklardan, erken yaşlarda kamuya çıkmadan önce yaşadım. Anaokulundan kaçtım, geç kaldığımda derse gitmekten korktum. Sürprizime, öğretmen kolejinden mezun oldum ve bir diploma aldım, ama bunlar acı zamanlardı. Şimdi üniversiteden mezun olduğumdan bir yıl geçti, ancak hala bir işim yok, çünkü yeni bir takıma yeniden katılmaktan korkuyorum ve okuma yazma bilmediğimden ve hiçbir şeyden aciz kalmamdan korkuyorum.

  20. Aynı problemim var, iki ay önce çalışmalarımı bitirdim, yaşa göre uzun bir süre çalışmalıyım, ama korkuyorum. Ebeveynler ve sevdiklerimiz anlamıyorlar, sadece yerleşmemeleri için bir neden aradığımı düşünüyorlar, ama değil. Gerçekten bir iş bulmak ve sıradan bir normal insan gibi çalışmak istiyorum, tüm arkadaşlarım gibi. Ama kendimi yenemeyiz. Bu röportajı ya da duruşma gününü sunarken, sadece histerikleşiyorum. Okulda da bu tür problemler vardı, aynı zamanda uygulamadan da korkuyordu, ama bir şekilde kendini zorladı, belki de hiç bir sorumluluk olmadığını anladı, çünkü bu sadece bir uygulamadır. Ama iş farklı. Ne yapacağımı bilmiyorum. Bu yüzden depresyon, her geçen gün daha fazla.

  21. Ben de böyle bir problemim var, 4-5 yaşlarında tek başıma evde yalnız bıraktığım ve kendime karşı büyük bir sorumluluk geliştirdiğim için, erkek kardeşim doğduktan sonra, sorumluluğu ekledim (izlemek için) 8 yaşındayım. Başlıca korkum, iş sorumluluğu konusunda korkuyorum, baş edemediğim için ((ve (daha önemli olan çalışma, benim için daha kötüsü, uyumaya başlamıyorum, kafamı çeviriyorum, başa çıkmıyorum, bundan sonra rüya düşüyor, bir titreme var ve korkuyorum) uykusuzluğundan dolayı, gün içinde aptalım, farklı davranabilirim ve şimdi uykuya dalmaktan korkmuyorum. Korkmadığım 2 işim vardı, çünkü hiçbir sorumluluk yoktu ve işin kendisi sakin ve başlangıçta eğitildim. bu yüzden sessizce orada çalıştım, ilk işim bir gece dükkanıydı. efendim, paradan ve soldan, endişe, büyük bir sorumluluk, güven-çıkış-reddetme isteğinden vazgeçtim, o zaman ben bir danışman olarak çalışmaya gittim, kesinlikle sorumsuzluk, özellikle (üniversitenin mezuniyetinden sonra bilerek kaldırma sorumluluğu) kasada çalışmayı reddetti bankaya, her şeyden önce iyiydi, biz testi öğretmeye gelene kadar, testi geçemediğim için çok endişelendim, baş edemedim ve rüya ortadan kayboldu, soruşturma tartışıldı, uykusuzluğun nedeni değil, uykusuzluğun nedeni değil, doktorlara koştu, sonunda iddia edilen çalışma leu, uyanığım, toksin tekrar arzusu bırakıyor. Sonra yeni bir yer buldum, hemen beni kursa gönderdiler, ve bana öğrettiler, sakin oldum, endişelenmedim, çalışma sakin, aktif değil, ılımlı, 8 yıldır oturuyorum, doğum iznine girdim, ayrılmam gerektiğini biliyorum ama Korkularım, baş edemediğimden korkuyorum, bence başka bir işte çalışamayacağım süper bir uzman değilim (((Genel olarak, son samanın bir sebebi vardı, kocam tanıdıklarım röportaj için beni aradı, iyiydim, ama benden sonra) Yapamayacağımı anlamaya başladım, kocamın sorumluluğu da röportajda soruldu Tarama yapıyorum ve ben genelde işe yaramadım, uykular gitmişti, işe gitmediler, ama şimdi nevrozumdayım, çelişkili (((doktora gittim ama henüz gitmedim, teraligen içiyorum, 3 saat yardımcı oluyor, baş sürekli çalışıyor, herşeyi biliyorum ve tüm kökleri anlıyorum ve ne yapmalıyım, ama yeni bir iş bulma isteğini bırakmak istemiyorum, belki burada bir uzman var, kim bana söyleyecek, gözlerinde korkuya bakmalıyım, ya da beklerken ve bir psikoterapiste yürürken?

  22. Hoşgeldin! Benim de bu problemim var. Bu yazıdan sonra, ergofobiyamın okul günlerinden beri, sınıfımızın iğrenç bir şekilde dostane olmadığı zamanlarda var olduğunu fark ettim. Ve tahtaya gittiğimde, şimdi aptalca görünecek korkunç bir alarmla kucaklandım, herkes bana her hatada gülüp, bir şey öğrenmedim ve bilmiyordum. Okula ek olarak, müzik okulunda okudum. Öğretmen otoriter bir öğrenme tarzıydı, çığlık atabilir, klavyeyi tokatlayabilirdi. Korkuyordum, enstrümanı okumak istemedim, ama bu yüzden evde eğitim almadım ve derslere geldiğimde her şeyi benimle tekrar öğrenmek zorunda kaldı. Ama ben hala oraya gittim çünkü Ebeveynler “müzik okulundan ayrılmayacaksınız, çok para harcadık!” diyerek devam etti. Daha sonra 9. sınıfta, sınıf arkadaşlarından hoşlanmadığı için okulu hızla terk etmeye karar verdim, o zaman müzik öğretmeni müzik kolejine müzik öğretmeni olarak gitmem gerektiğine karar verdi, tereddüt etmeden, onunla anlaştı. Kolejde başka bir fobi başladı - sahnenin korkusu, halk, her zaman beni düşündükleri hakkında düşünüyorlar - “ne söyleyecekler ve nasıl tepki veriyorlar?”. Bir panik hali, bugüne kadar kendimle baş edemediğim korkunç ve acımasız bir duygu.
    Şimdi, bir iş ararken, her zaman bilmediğim şeyden korkuyorum, baş edemiyorum, muhtemelen her şeyi gerektiği gibi yapmıyorum ve her şeyi hatırlayamayacağım. Ve pazartesi günü anaokulunda bir müzik direktörü olarak çalışmaya gitmek. Ve şimdi geceleri uyumuyor, korktuğum ve bilmediğim anları hayal ediyorum. Deneyim yok, o kadar yetenekli, tekrar panik var ...

    • Merhaba Rosalia. Yatıştırıcı tentürler içirin ve ilk iş gününü baş edip uygun bir şekilde transfer edebileceğiniz gerçeğine kendinizi ayarlayın. Ruhunu sakinleştirmek için bazı anaokul repertuarını kaybedebilirsin.

    • Rosalia, iyi geceler, lütfen fobiyle nasıl başettiğini yaz, aynı korkularım var

  23. Ergofobiya ile başa çıkmak çok mu ihmal edilmiş bir durumda ise, mümkün mü? İlk tezahürler (4 yıl önce) yeni bir takıma transfer ile başladı, daha sonra annenin ciddi bir hastalığı (iş hakkında açıklamalar) ve onun ölümü. Sonuç olarak - bir azalma. Yeni bir iş arayışı başarıya ulaşmadı. Daha sonra küçük kardeşinin ciddi hastalığı onun ölümüdür. Yeniden yerleşmeye çalışıyorum ama yapamam. Sonraki başarısızlıktan sonra - neredeyse uyku durdu. Sürekli korkunun korkunç bir şey olması gerekiyor. İnsanlarla iletişim kurmaktan korkuyorum, neredeyse hiç evden çıkmıyor.

    • Galina, her şeyden kurtulma isteğinize bağlıdır, bu nedenle bir psikoterapistin yardımını geciktirmemenizi ve aramamayı tavsiye ederiz.

      • Evet, akıllı bir psikologa git. Bununla yaşayamazsın. Ve belki de iş korkusu yoktur, yani korkunç bir şeyin olacağı korkusu. Sadece bu fobi işle ilgili korkularla karıştırılır. Bu nedenle, yeni bir tane aramak korkutucu ve onu bulduğunuzda, bu korkular yansıtılacak ... Genel olarak, yolunuz sadece bir psikolog için. Bunun için zaman ayırmayın. Bu senin ilginin içinde.

    • Merhaba, benzer bir durumum var, kaza geçirdikten sonra bir kamyon şoförü olarak çalıştım ve kendi arabamda kurban için çok para verdim. Bir hafta sonra anne öldü, herhangi bir araca binmekten korktu. Aynı pozisyonda bir iş bulmaya çalışıyorum ve şu an bir yere gitmem gerekiyor, yüzlerce sebep bulmayı kesin olarak reddediyorum, bundan sonra işten kovuldum ve tekrar iş arıyorum. Oğlum büyüyor, ailemin paraya ihtiyacı var. Ama bir eş çalışıyor, çünkü şehirdeki çalışma çok ama çok kötü. Bunun artık devam edemeyeceğini biliyorum, ancak hiçbir şey yapamam. Ne yapacağımı ve nerede döneceğimi bilmiyorum çünkü bir psikolog için de param yok.

Yorum bırakın veya bir uzmana soru sorun

Soru soran herkese büyük bir istek: önce yorum dizisini okuyun, çünkü büyük olasılıkla, durumunuzla ilgili bir uzmandan gelen sorular ve karşılık gelen cevaplar vardı. Çok fazla yazım ve diğer hatalar, boşluk, noktalama işareti vb. Olmayan sorular dikkate alınmayacaktır! Eğer cevaplanmak istiyorsanız, doğru yazmak için uğraşmayın.