hayal kırıklığı

Hayal kırıklığı, dünyanın gerçek resminin ortaya çıkmasından sonra umutların veya beklentilerin çöküşünün neden olduğu olumsuz bir duygusal durumdur. Bu doymamış hayallerle bağlantılı olarak ya da beklentileri karşılamayan rahatsızlık hissi. Beklentilerimiz ve umutlarımız ne kadar yüksekse, hayal kırıklığı o kadar büyük olur. Hayal kırıklığı, gerçekte neyin var olabileceğine dair bir anlayışla gelen bir deneyim, bir hüzün deneyimidir. İnsanlar herşeyi kendi gücüyle yapmaya çalışırlar, bu duyguyu hissetmemek için, her şekilde gerçek hayal kırıklığını fark etmemeye çalışırlar. Bu kavram, öznenin arzu edilen şeyi bulmak için savaşmayı bıraktığı hayal kırıklığı yapılandırmalarından biridir.

Hayal kırıklığı nedir

Hayal kırıklığı, gerçekliğin gerçekleşmesine neden olacak belirli bir durumun ardından duygusal bir durumdur.

Bir kişinin hayatındaki hayal kırıklığı, istediğini elde etmeden gerçeğini kabul etmeye zorluyor. Birçok kişi hayal kırıklığına öfkeyi tercih eder. Bu olumsuz duygu, kurnaz bir dünyanın yanılsamasında yaşamaya devam etmenize, doğrudan üzüntülü beklentilerin yerine getirilmediğini kabul etmemek için, üzüntülerin ağır durumunu hissetmemenize izin verir.

Bir konu için hayal kırıklığı en zor duygusal durumlardan biri olarak kabul edilir. Bu durumda, birey çeşitli duygular : üzüntü, öfke, acı, kırgınlık bir arada yaşar. Ayrı ayrı, bu duyguların herhangi biriyle başa çıkabilmekten çok daha kolaydır. Sonuç olarak, bir kişi bu psikolojik durumu, diğer olumsuz duygulardan yüz kat daha fazla engellemeye çalışır. Hayal kırıklığı ile birlikte “son” un gerçekleşmesi, düşünülen her şeyin çöküşü, insanın aziz almaması, arzu edilmediğini hissettirir.

Basit kelimelerde hayal kırıklığı, bağımsız olarak dayattığı yerine getirilmemiş umutlar ya da hayaller yüzünden bir üzüntü deneyimidir. "Hayal kırıklığı" ve "çekicilik" gibi tanımların özdeş kök "takılar" içerdiğini vurgulamak gerekir. Ama sadece masallarda büyüler yapan sihirbazlar var. Gerçekte, var olmayanı elde etmeyi ümit eden öznenin kendisi olduğu gibi, gerçek dünyanın yetersiz algısı nedeniyle, kendisinin de beklenen (genellikle aşırı abartılmış) imajını yaratır. Görüntü çöktüğünde hayal kırıklığı geliyor.

Hayal kırıklığı kurbanları, tam olarak ne istediklerini bilen konulardır. Her şeyi önceden planlamış olan bir kişi, kendi eylemlerinin veya etrafındaki insanların eylemlerinin sonucunu, ortaya çıkması gereken duyguları, duyguları ve deneyimleri kendisini büyülemiş gibi göründü, gözlerini bir illüzyon örtüleriyle kapattı. Tüm bunlar çöktüğü anda, o zaman herkesin kaçtığı, hiç kimsenin sevgili, olumsuz duyguları anlamına gelir.

Gelen hayal kırıklığının sonuçlarına bakarak, olumlu özelliklerine dikkat etmeliyiz. Vazgeçtikten sonra, bir kişi gökkuşağı gözlüklerini çıkarır, dünyayı açıkça görür, gerçekte ne olduğunu, aldatılmayı keser. Ataların deneyimi “yaşama, acı gerçeğin bilinmesinin tatlı bir yalandan daha iyi olduğunu” söyler ve deneyim bir yüzyıllık yaşam değildir. Ancak, hayatı sadece “iyi - kötü” olarak değil, çeşitli tonlarda algılamayı öğrenmek gerekir.

Her birey için hayal kırıklığına bir bakış özneldir, herkesin sadece kendini kınama hakkı vardır. İnsan, ideale eğilimli bir yaratıktır, her yere ulaşmaya çalışır: ilişkilerde, işte, kendi içinde. Doğrudan beklentilerin çok önemli olduğu bir durumda, çoğu zaman hayal kırıklığına uğrar. Kural olarak, insanlarda, özellikle de sevdiklerinde hayal kırıklığı en acı verici.

İlişkilerin ayrılmasında favori anahtar faktörünüzdeki hayal kırıklığı. Bir ilişkinin ilk aşamasında, sevgi insanları özlüyor. Her şey görünüyor: parlak, renkli, kaygısız, burada sorun ortaya çıkmaya başlıyor. Bu, fantezilerimizin gelişimine, gelecekte işlerin nasıl ilerleyeceğine dair bir referans noktasıdır: insanlar birbirleriyle “üstte” nitelikler edinmeye, bir kişinin nasıl davranması gerektiğine karar vermeli, nasıl söylemeli, nasıl hissetmeleri gerektiğini, ideal bir yaşam hayal etmelidir. Bu, sevilen birinin belirli bir standardını yaratır, bu bizi bu tür bir çevreyi, doğru olarak, gerçekte olanları algılamamızı engeller. Aşık bir adam, herhangi bir eksiklik, davranıştaki kusurlar, olumsuz karakter nitelikleri fark edememekte, ek olarak, sadece en iyi taraflarını göstermeye çalışmaktadır, sadece çekici karakter özelliklerini açığa çıkarmaktadır. Bilinçsizce ortaklar, karşılıklı olarak "tılsımlar" indüklermiş gibi, birbirlerini yanlış yönlendirir. İnsanların birlikte yaşamaya başladığı dönem gelir gelmez, bir rahatlama dönemi başlar (her şeyi en iyi şekilde göstermek için askıda sonsuza dek yaşamaya başlar, kendisi için çok zor ve yıkıcıdır) ve kişi gerçek görünümünü açığa çıkarır. Bu, onun sevgili yalanlarındaki hayal kırıklığının ötesindeki sınırdır.

İnsanlarda hayal kırıklığı nasıl hayatta kalır

İnsanın davranışı, yerleşik standartların çerçevesinin ötesine geçtiği anda, kendimize inandığımız kendimiz için yarattığımız yalan yok edildi. Hayal kırıklığı yaşamak, öznenin psikolojik durumunun bozulmasına neden olur. Yakın insanların, hayal kırıklığının oluşması için başlangıç ​​noktası olan olumsuz davranışları olduğuna inanılır, ama çok affedilebilir. Ortaya çıkan bir faktör, belirli bir kişinin fikrini değiştirmeye, onun hakkındaki umutların yok edilmesine ihtiyaç olacaktır.

Hayal kırıklığı, uzun süreli tezahürün, kişinin normal yaşam ritminde bozulmaya yol açan çeşitli olumsuz duyguların fırtınalarına neden olan bir faktördür. Sonuç olarak, duygusal istikrarsızlık, kendine güven kaybı vardır. Duygusal dengesizliğe neden olan faktörler, hayal kırıklığı gelişimine katkıda bulunabilir:

- Önemli yaşam problemlerini çözme döneminde öznenin karakteri eksikliği. Kendi korkusuyla yüzleşmekten korkan zayıf iradeli bir kişi, herhangi bir standart dışı durumda ikame edilemez hasara neden olabilir;

- bizimle paylaşabileceğinden konudan daha fazlasını bekliyoruz. Tüm yaşamımızın ideali göz önüne alındığında, bir kişi ile olan ilişkilerin sorumluluğu;

- ihanet - hayal kırıklığına neden olan en yaygın faktör. Sonuç olarak, konuyla ilgili ciddi kişisel değişikliklerin eşlik ettiği bir depresif durum;

- Kendi caziben hakkında belirsizlik. Öznenin hayati konumu, kendilerini karşı cinsiyetten bir eşin dikkatini çekememek için, kendilerini değersiz görmeyi düşünmektedir. Sonuç olarak, başkalarının görüşlerine bağımlılığın ortaya çıkışı.

Hayal kırıklığı seviyesi ve sonuçları doğrudan ihanetin kendisinin ölçeğine bağlıdır.

Bir insanda zaten görülen hayal kırıklığı ile nasıl başa çıkılır? Bu olayın neden oluştuğuna, konu neden beklentilerinizi karşılamak zorunda kaldığı sorusuna cevap vermeye çalışmak gerekir. Durumun farklı bir yönden incelenmesi, kişinin öznenin kişisel özelliklerini hesaba katması, davranışının onun için tamamen haklı olması, kişinin hayal ettiğiniz şey hakkında en ufak bir fikri olmadığı ve kendisine neyin uygun nitelikler verildiği. Dünya görüşleri kendi değerlerinizden ve inançlarınızdan tamamen farklı olabilir - sevgi çiftlerinde farketmek mümkün değildir.

Partnerinizin olumsuz eylemlerinin epizodik tekrarı, muhtemelen, olayın özünün kendi deneyimlerinizin ve duygusal durumlarınızın derinliklerinde daha derin olduğunu anlamanızı sağlayacaktır. Alternatif olarak, bu tür reaksiyonların ortaya çıkmasına katkıda bulunan davranışınızdır. Herkesi suçlamayın, kendi eylemlerinizi ve arzularınızı analiz edin.

Hayal kırıklığı seni korursa, kendi iç dünyasında asla olumsuz duyguları biriktirmemelisin. Tamamlama aşamasına ulaşmak için her birinin tepki vermesine izin verilmelidir. Negatif, duygusal durumların birikimi, kendi başınıza üstesinden gelemeyeceğiniz kaçınılmaz psikolojik değişimlere yol açabilir. Aşırı olumsuz duyguların iç durumunu etkili bir şekilde temizlemek için birkaç basit teknik kullanabilirsiniz: su arıtma (duş alma, belki de sudaki tüm olumsuz duygular hakkında konuşma), temiz havada yürüyüş, egzersiz, çıkardığınız yaratıcı fikirler geliştirmek; bir evcil hayvan satın almak.

Olanlar üzerinde durmayın. Olanların akıl alması kaçınılmazdı ve bu varoluşunuzun sonu değil, bundan sonra yaşayabiliyorsunuz, gelecekte de hayali etkilerden kaçınmanıza izin veren değerli bir psikolojik deneyime sahip oluyorsunuz. Hedeflerinize odaklanın, sonucu planlamayın, ancak hedeflerinizi gerçekleştirmek için kendiniz yapabileceğiniz kadar çalışın.

Etrafınızdakilerle hizalamayı durdurun. Kişisel gelişim ve kendini geliştirme için çaba sarf edin, görüşünüze göre başarılı veya mükemmel olan diğer kişilerin davranışlarını kopyalamayın. Kendinizi yolunuza gelen her şeyi idealize edin, dünya görüşünüzü farklı bir yöne yönlendirin. Hayal kırıklığı peçeyi kendinizden çıkarmanıza yardımcı oldu, bu yüzden dünyayı tüm kusurları, olumsuz tezahürleriyle görmeyi öğrenin. Diğerleri için bir örnek ol, doğanın seni tüm erdemleri ve kusurları ile yarattığı kişi ol.

Tüm mevcut kalıpları bırakın, herkes, istisnasız olarak, her biri kendi bireysel dünya görüşüne sahip olan çevredeki uyaranlara farklı şekilde yanıt verme fırsatı verir. Yeni aşk ilişkilerine girmekten korkmayın - geçmişte yaşanan hayal kırıklığı size şu anda bir deneyim olarak hizmet edecektir.

Bir kişinin hayatındaki hayal kırıklığı utangaç olmamalı, ayrıca korkulmaması gereken doğal bir duygusal durumdur. İnsanın zamana bağlı olmadığı unutulmamalıdır, hayal kırıklığının durumunu değiştirmek zaten imkansızdır. Bu bir cümle değil. Kişinin duygularını, hayallerini ve ümitlerini kontrol etmek, onları arzu edilen konuya göre rasyonel olarak kullanmak, daha az sayıda ölümcül hataya izin vermenize, zihninizi aşırı yanılsamalardan kurtarmanıza izin verecektir.

İzlenme: 518

Yorum bırakın veya bir uzmana soru sorun

Soru soran herkese büyük bir istek: önce yorum dizisini okuyun, çünkü büyük olasılıkla, durumunuzla ilgili bir uzmandan gelen sorular ve karşılık gelen cevaplar vardı. Çok fazla yazım ve diğer hatalar, boşluk, noktalama işareti vb. Olmayan sorular dikkate alınmayacaktır! Eğer cevaplanmak istiyorsanız, doğru yazmak için uğraşmayın.